gogogo高清免费看视频而身法中起??、落、反、侧、进、退、收、纵，手法中捶、劈、拍、抓、拿、点、挂，这些都建立在步法上，其??中步法中下盘稳不稳是关键，而站桩是习练中的重??中之重??。站桩要遵循四??容五要，四??容即头直、目正、神??庄、心静。五要即：恭、慎、意、切、和。沿着树林边缘向里走大约半里地的地方，王野找到一个长有三条枝干的树。树的主干大约有两米多高，再往上直接分成三岔，王野利用这三条枝干，找来一些藤蔓，干草，树枝【zhī】。