gogogo高清免费看视频而身法??中??起、落、反、侧??、进、退、收??、纵，手法??中??捶、劈、拍、抓、拿、点、挂，这些都建立在步法??上，其中??步法??中??下盘稳不稳是关键，而站桩【zhuāng】是习练中??的重中??之重。站桩要遵循四容??五要，四容??即头直、目正、神庄、心静。五要即：恭、慎、意、切、和。那一团黑雾似乎朝后缩了缩，但是那龙池天宫的弟子突然一剑刺出，剑光如炙，刹机徒起，他的身形突刺的一瞬间消失了，剑尖之上有着一层符光如焰般的闪耀，黑雾中间一缩，四面黑雾之中的狼首发出无声的嘶吼，围扑了上去。