gogogo高清免费看视频而身法中起、落、反、侧、进、退、收、纵，手法中捶、劈、拍、抓、拿、点、挂，这些都建立在步??法上，其中步??法中下盘稳??不稳??是关键，而站桩是习练中的重中之重。站桩要遵循四容五??要，四容即头直、目正、神庄??、心静??。五??要即：恭、慎、意、切、和。纪若尘摇了摇头，脸色渐显苍白，看上去就是简单的遥望片刻也耗去了他大量精力。他沉吟一刻，又道：“秋水兄，我修行上没有问题。可是我的确是看到她【tā】站在那里，但不知为何，总是感觉到她立足处其实是空无一人。”