gogogo高清免费看视频而身法中起、落、反、侧、进【jìn】、退、收、纵，手??法中捶、劈、拍、抓、拿、点、挂，这些都建立在步??法上，其中步??法中下??盘稳不稳是关键，而站桩是习练中的重??中之重??。站桩要遵循四容五要，四容即头直、目正、神庄、心静??。五要即：恭、慎、意、切、和。纪若尘脸皮再厚，也觉得尚秋水这感慨实在肉麻太过，当下咳嗽一声，赶紧岔开了话题，道：“楚寒我已经见到了，果然令人心折。听秋水师兄说，顾清似是云中居弟子中道行最高的一个，可是我怎么没有看到？”