gogogo高清免费看视频而身法??中起、落、反、侧、进、退??、收、纵，手法??中捶、劈??、拍、抓、拿、点、挂，这些都建立在步法??上，其中步法??中下盘稳不稳是关键??，而站桩是习练中的重中之重。站桩要遵循四容五要，四容即头直、目??正、神庄、心静。五要即：恭、慎、意、切、和。当出现变数之时，当然要弄清楚变数从何而来。涂元再一次的吐出一口灵气，灵气如触须般探入虚空之中，再吞卷而回之时，那灵气之中依然是多了一缕红丝，不过依然很快【kuài】融入了乳白色的灵气之中。