gogogo高清免费看视频而身法中起、落、反、侧、进、退、收?、纵，手法中捶、劈、拍、抓、拿、点、挂，这些都建立在??步法上，其??中步法中下【xià】盘稳不稳是关键，而站??桩是习练中的重中之重。站??桩要遵循四容五要，四容即头直、目正、神庄、心静。五要即：恭、慎、意、切??、和。看到亮光就等同于看到出去的希望，但愿山洞连接的地方是安全的。等离山洞口越近亮光越大，也越来刺眼，珠珠在黑暗环境里待了太久猛一下眼睛还有些不适应，所以没敢太快走出去，而是等眼睛适应了一些光度，才慢慢地走出去。