gogogo高清免费看视频而身法中起、落、反、侧??、进、退、收、纵，手法中捶、劈、拍、抓、拿、点、挂，这些都建立在步??法上，其中步??法中下盘稳不稳是??关键，而站??桩是??习练中的重中之重。站??桩要遵循四容??五要，四容??即头直、目正、神庄、心静。五要即：恭、慎、意、切、和。对于涂元，他心中是不以为然的，因为在他看来，这个涂元太胆小，自己明明有分的东西，都不开口来要，到时候如果这个涂元敢【gǎn】开口说什么的话，直接打杀了。