人說，四十不惑。但四十二歲的邊亮（黃渤 飾）卻猛然間發現自己的困惑越來越多，令他手足無措。這一年，生活中的危機接踵而至。作為積極要求進步突破的父親，遭遇了性格恬靜淡泊的兒子（榮梓杉 飾）的抵抗；事業深陷瓶頸又讓他的前進計劃嚴重受阻。緊接著，一直以為平順美滿的家庭，居然也在【zài】這不惑之年出現了驟變的端倪。邊亮突然發現自己人生四十多年來積攢的智慧和經驗已不夠應付種種問題，甚至他曾經應對生活的方式也似乎全部都錯了。邊亮感到惆悵迷惑且無力，但作為一個有責任心的中年人，他無法停下，只能一邊艱難前行，一邊努力尋找著解決問題的辦法。最終，當過去的生活被打碎重組后，邊亮與妻子（梅婷 飾）、兒子和親友們和解，也找到了打開生活的正確方式。