向涟苍生士献上纯洁第二集他知道自己不在家族??之中，这么多年来，没有??半点名声的，所以他要杀阴魂谷的亲传，让家族??中的人重新认识自己，这样??的话，当有??一天自己回家族??中时，才能够得到??相应的地位。负石下水，不是自己在水【shuǐ】中做好游泳准备后再将石块放到背上。这一次序看似无关紧要，可恰恰是如何训练中的技术活。比如背石头是次要的，游泳是主要的，这主次不能定位错。还有负重应由轻到重，而不是一下子就要背一块比自己还重的石头。