上世紀八十年代中期，豫北小城懷州。糧食局的工程師董大成下去檢查時，發現存在嚴重的質量問題，遂毫不循私情地向局里作了匯報。耿國良利用此事，逼關濤海替兒子耿峰頂罪進了派出所。由此產生的一系列后果讓董大成的女兒董小米變得頹廢不振。為了挽救女兒，董大成忍痛辦理內退，讓董小米頂替到糧店上班。為給老百姓打造“放心的廚房”，董大成下海做起了糧食加工企業。可在他去世后，董氏企業卻落入了心術不正的趙順利和蔡懷玉手中，被查封。看到父親的心血付之一炬，董小米異常心痛。“民以食【shí】為天，食以安為先”，想起父親的遺愿，她毅然回歸糧食，做起了“放心食品”。在關濤海和耿峰的幫助下，董小米的“良心食品一條龍”產業正式啟動，從事從糧食的種植源頭到加工、進入市場的一系列經營。