在城里長大的牛勁，大學(xué)畢業(yè)后不認(rèn)同謹(jǐn)小慎微的父親對(duì)自己循規(guī)蹈矩的人生安排，為了愛情回到家鄉(xiāng)創(chuàng)業(yè)，父子關(guān)系一度決裂。但是由于牛勁的好高騖遠(yuǎn)，導(dǎo)致創(chuàng)業(yè)、初戀雙雙失敗。關(guān)鍵時(shí)刻父親牛大山變賣了棒棒公司，抵押了城里的房產(chǎn)和兒子一起扛下了債務(wù)。百般無奈下，牛勁跟著父親一起回到城里當(dāng)上了棒棒，償還債務(wù)，并在這個(gè)過程中明白了父輩們靠著勤勞堅(jiān)韌打拼幸福的棒【bàng】棒精神，認(rèn)識(shí)到了農(nóng)民工作為城市過客的生活狀態(tài)，他開始思考農(nóng)村人的出路到底在哪里。最終，牛勁在火鍋店老板娘余安安的幫助下走出了人生的低谷，再次回到了家鄉(xiāng)鐵山村，并一步步重拾鄉(xiāng)親的信任，帶領(lǐng)著鄉(xiāng)親走上了共同致富的道路，也收獲了自己的友誼和愛情。