本節(jié)目由咪咕視頻和芒果TV聯(lián)合出品。一檔明星健康生活健身挑戰(zhàn)觀察真人秀，邀請四位嘉賓參與“好身材”計劃，改正各自的不良生活習慣，達到好身【shēn】材的目標。節(jié)目傳遞健康生活理念，旨在倡導全民健身。