一次偶然之中，性感火辣的關小迪（迪麗熱巴 飾）進入了保鏢培訓中心，踏上了成為一名合格保鏢的漫長道路。在此期間，她結識了崔天琪（王洋 飾）、張燕（艾曉琪 飾）等四名好友，五個女孩子，就這樣毫無防備的投入了魔鬼訓練之中。想要成為一名稱職保鏢并不是一件容易的事情，她們的肩上背負著的是性命攸關的重大責任。關小迪一行人要面對的不僅僅是艱苦體能訓練，如何處理精神上的巨大壓力亦是她們要完成的必修課。在肉【ròu】體和精神的雙重折磨之下，幾個女孩終于迎來了她們的期中考試，可是，讓她們沒有想到的是，想要完成這個試驗，必須有一個人自愿做出犧牲。