該劇講述了自幼練習中華傳統武術的女孩池葡萄，因功底扎實而選擇加入摔跤俱樂部，她和隊員們相處得也極為融洽，但是不懂摔【shuāi】跤規則的葡萄在訓練和比賽中遇到了很多困難和誤解；在其隊友的鼓勵下，葡萄最終成長為一名真正的優秀摔跤運動員的故事。