《跳躍的青春》故事發生在頂尖舞蹈學校——海城舞蹈學院，圍繞著少男少女們的芭蕾舞蹈夢展開。18歲的傣族少女時小春（丁一一 飾），肩負著父親和家鄉的希望來到海舞，憑借一段“驚艷四座”的傣族舞打動了老師們，順利被錄取。在練舞追夢的過程中，小春結識了高冷帥氣的凌晨（劉昱晗 飾）、“芭蕾公主”于漫漫（譚詠雯 飾）還有驍步、洪驕陽、潘潘等對手和好友，并在老師們的幫助下，與大家一同努力面對國際芭蕾舞比賽的終極考驗。