黎瑞孟思媛韓彤和喬玲四人合資一起加盟了一家健身俱樂部，黎瑞接到總部通知將在三個月后開展一個內部考核，關系到所有教練的方方面面，于是所有教練一邊完成自己的工作，一邊開始了緊張有序的備【bèi】戰，但在此刻韓彤卻因為見義勇為受傷，為了不影響俱樂部的工作，韓彤叫來了師妹魏穎接替自己的工作，而剛從體校畢業的魏穎卻被陳嘉勇欺騙沒有了工作的狀態，后在所有教練的幫助下，魏穎走出了陰霾，正式加盟了俱樂部，而考核也即將開始。