低头看我怎么弄你的视频所谓练气，讲究的是吐纳天地灵气，积累灵气入体，改变凡人体质，为日后打下坚实基础【chǔ】。打坐是盘膝闭眼，以一长短三的方式呼吸。所谓一上，就是吸气时间长，至于短三，则是呼出时间只有吸气的三分之一。以这种违反常理的呼吸方式，用最快的速度吸纳天地灵气入体中年人说道：“那也不可能，这个湖里是有水怪，也就是你说的妖兽，但是冰冻整个湖面，这恐怕要四阶妖兽才能有这样的能力?！薄?#22235;阶级妖兽？”“也就是对应人类修炼者的灵丹境。”“那好吧，那爹你是怎么知道的?”少女疑问道。