姐姐的朋友5完整视频有翻译在芝仙部族的族学之中，不光是教一些认字的知识，还教怎么侍奉灵师，其中怎么侍奉这黑芝岭上的灵师更是有明确的教导，比如早上要做什么，中午要做什么，晚上要做什么，要为灵仙准备什么，要注意提醒灵师做什么，这些都是要记住的。既然决定开始修炼《九转玄元功》后，凌虚没在继【jì】续按上清仙法的运功当时修炼，而是开始翻阅九转玄元功的修炼之法。通过查看九转玄元功的修炼之法，凌虚越看是越感到为难。这九转玄元功并非是一个长生之法，而是一套炼体之术。