朋友的妻子5的抵债之举所谓练气，讲究的是吐纳天地灵气，积累灵气入体，改变凡人体质，为日后打下坚实基础。打坐是盘膝闭眼，以一长短三的方式呼吸。所谓一上，就是吸气时间长，至于短三，则是呼出时间只有吸气的三分之一。以这种违反常理的呼吸方式，用最快的速度吸纳天地灵气入体沐云姝看向他，他红着眼睛看向她：“这句对不起我早该对你说的，只是……”他说到这里深吸一口气道：“我不是一个合格的兄长，没照顾好你也就罢了，还曾为一己之私伤【shāng】害了你。”“你大度不与我计较，却让我更加自责。”“往后……”