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类型:综艺 地区:美国 年份:2012
主演:马克·杰弗里·米勒,Isaiah Johnson,布兰登·赫希,尼克·阿拉波格鲁
导演:亨德里克·威廉姆斯
简介:精满混元身,虚无求实切,忽失中和均。练习【xí】站桩要将身体整体间架姿势手脚正确,方能见效。在虚灵挺拔的原则下进行由局部到整体的松紧练习,尤其是双肩和胸部的驰紧更需时时注意。这样长时间久站不累。 详细 >
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