野花视频免费观看他又针对吐纳肢势强调如何盘腿，调息运气不能错，并亲自示范。韩鸣做了几回，孙俊都不满意。他对韩鸣说道：“你要记住，盘膝静坐，瞑目握固，闭目闭口。以鼻微微引纳，数满，口稍微吐。小吐气以鼻小引咽，一长短三，如此再三，可长吐之。。…… …… 方澈直接开了四个小时的灵气修炼室，二阶灵液配合上精纯的下品灵石，炼气的效率提升极快。当然，想要突破到炼气六层还差了一些。但距离斗法竞赛还有半个月，方澈觉得或许有机会在斗法竞赛开始前突破到炼气六层。那样竞赛得奖金的把握就大了一些