男神插曲女生完整视频播放。除此之外，涂元的修行也没有落下半点，时常与何水淼讨论符法，修习摄灵【líng】擒拿法，以及震穴之法。而姚智清却反而是很少露面了，瑶瑶的脸上也有了一丝的忧色，涂元猜得到，那姚智清大概有些不妙，很可能那日与鱼妖一战受了他不知道的伤。所谓练气，讲究的是吐纳天地灵气，积累灵气入体，改变凡人体质，为日后打下坚实基础。打坐是盘膝闭眼，以一长短三的方式呼吸。所谓一上，就是吸气时间长，至于短三，则是呼出时间只有吸气的三分之一。以这种违反常理的呼吸方式，用最快的速度吸纳天地灵气入体