5g天天奭天天负石下水，不是自己在水中做好游泳准备后再将石块放到背上。这一次序看似无关紧要，可恰恰是如何训练中的技术活。比如背石头是次要的，游泳是主要的，这主次不能定位错。还有负重应由轻到重，而不是一下子就要背一块比自己还重的石头。盘膝而坐的状态，缓慢的睁开了双眼【yǎn】，轻轻呼出了一口气。怅然的想到：“她还好吗？她应该和我一样，已经成为一个少女了吧。”“再见的话，我还能认出她吗？”“她长多高了呢？是变文静了呢?还是像小时候一样，动若疯兔呢？”“这么多年，她回过家吗？