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类型:恐怖片 武侠 地区:英国 年份:2004
主演:撒迪厄斯·丹尼尔斯,小吉米·加里,马修·詹姆斯·居尔布兰松
导演:马修·瓦德皮
简介:负石下水,不是自己在水中做好游泳准备后再将石块放到背上。这一次序看似无关紧要,可恰恰是如何训练中的技术活。比如背石头是次要的,游泳是主要的,这主次不能定位错。还有负重应由轻到重,而不是一下子就要背一块比自己还重的石头。 详细 >
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