yellow在线播放免费高清视频下载老妪听到她的话，脸色微微有些不好看，随即又眉开眼笑，道：“还叫我前辈，既然愿意和我学武，那还不快叫师父！”少女听言，急忙深情的喊【hǎn】了一句：“师父”。丹田以精、气、神以精为基础，可元精须与元气合练，化为轻清无质的精炁相合之物，始能随河车运转，炼成丹胎。天人合一，炼精化气，一心一意，沉心静气，自然达成，运气循环，源源不断，生生不息。这些都是练气期自古沿袭，必须掌握。