向涟苍生士献上纯洁第二集为之既久，闭气数得至百千，则气只从鼻入，通行四肢，不复从口出，自欲通之，乃从口出。如此不止，饥取饱止，绝谷长久。绛宫守，泥丸满，丹田成。天得一以清，地得一以宁，谷得一【yī】以盈，人得一以长生。丹以天人合一，人体为炉，精气神为药物，体内凝练修行而成“好了，你回家与家里人说一下关于前往云霄县战区试炼的事吧，毕竟有一定的风险性，且这一次离开，试炼加上国赛，可能很长时间都没有回家，所以，好好与家人谈一谈。”方澈闻言，点了点头。…… …… 飞雷仙城，制符师工会。夜深人静，灯火阑珊。