電影動作指導(dǎo)Sam（許志安 飾）某夜在文化廣場偶遇街舞青年榴蓮（黃家倫 飾）等人，這激起了Sam沉寂【jì】多時的街舞熱情，并與這班年輕人以舞結(jié)友。Sam回到自己當(dāng)年的問題少年學(xué)校拜訪恩師，見識了幾位愛好街舞卻無處展示的學(xué)生阿正（張穎康 飾）等。校方出于引導(dǎo)學(xué)生興趣，請來Sam的弟弟Jack（洪智杰 飾）在校內(nèi)指導(dǎo)阿正跳舞。榴蓮和阿正兩支隊比舞，令Sam和Jack意外碰面，原來Sam曾令沒有經(jīng)驗的弟弟出演特技結(jié)果導(dǎo)致其斷腿。心有隔閡的兄弟倆終于和好，并計劃合作開辦一個練舞場。不久學(xué)校因投訴壓力將Jack解聘，而Sam在老同學(xué)幫助下得到了場地，練舞場正式開辦。Sam和Jack的舞蹈夢在這些年輕人的身上得以延續(xù)……