一位曾風靡舞蹈界的男舞蹈家嚴浩在一次大賽中因被陷害而不慎失足受重創失去部分記憶后開始害怕跳舞，逃避現實。他誤闖去到一個幾乎與外面渾濁世界不一樣的瑤寨【zhài】。在那里，他遇到一位樂觀善良天生長短腿的瑤族女孩，女孩用行動給予她鼓勵，在瑤寨生活期間他逐漸恢復了記憶，最后在那位瑤族女孩的幫助下，在夢想與現實的碰撞中，重新找回自我，再一次登上舞臺。